Yoga praktizieren – den Alltag und das Leben Meistern
Jedes gesunde Wachstum, jede Heilung, jede Problemlösung braucht den Ort der inneren Ruhe.
Durch die bewusste Entscheidung für Yoga verlassen wir den getakteten Alltag und treten ein in einen erweiterten Erfahrungsraum. So ist für mich Yoga eines der kraftvollsten Werkzeuge, die Einheit von Körper, Geist und Seele erfahrbar zu machen und so Ausgeglichenheit und Harmonie im eigenen System zu generieren und diesen Ort der inneren Ruhe zu kultivieren.
Durch bewusste Aufmerksamkeit und Bewegung belebst Du Deinen Körper, aktivierst Chakren- und Drüsensystem und gleichst diese aus.
Die kraftvollen Übungen des Energie-Yoga ermöglichen Dir außergewöhnliche Erfahrungen ebenso wie die Meditation, die jeder Übungsreihe folgt.
Bei AMRYTA praktizieren wir
Yoga des Herzens
Während der gesamten Yogastunde zentrierst Du Dich immer wieder in Deiner eigenen Mitte und praktizierst aus dieser heraus. So gelingt es Dir mit zunehmender Yogapraxis, auch immer mehr im Alltag aus Deiner Mitte, aus Deinem Herzen, Deinem wahren Selbst heraus zu agieren.
Yoga und Meditation
Je mehr der Energiefluss im Yoga auf Körperebene angeregt wird, um so intensiver ist im Anschluss die meditative Erfahrung möglich.
Beim Praktizieren von Yoga regen wir diesen Energiefluss durch Pranayama (Atemübungen) und Kriyas (Übungsreihen) bestehend aus verschiedenen Asanas (Körperhaltungen) an. Die unterschiedlichen Haltungen und Übungsreihen haben Einfluss auf spezielle Körperbereiche und unterstützen hier den Energiefluss.
Du erlebst sowohl umfassende Aktivierung als auch Entspannung und Harmonisierung durch Meditation.
• Yoga und Meditation donnerstags um 19.30 Uhr
Ohne Hingabe ist es kein Yoga.
Frèdèrick Leboyer
Yoga ab 60
Um mit Yoga zu beginnen, ist der Zeitpunkt immer richtig.
Dabei kannst Du Dich getrost von dem Bild eines in sich verknoteten Yogis lösen.
Vielmehr geht es um ein freudiges Wiederherstellen der Beweglichkeit, den Körper Möglichkeiten zu eröffnen, sich an seine Flexibilität und Kraft zu erinnern, sanft ins Fließen zu kommen mit dem Fokus auf Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.
• Yoga ab 60… donnerstags um 17.00 Uhr
Yoga für und mit Kindern
In unserem heutigen Alltag werden Kinder und Jugendliche mit Umständen konfrontiert, denen sie oft noch nicht gewachsen sind. Ihnen bleibt dann meist nur die Möglichkeit von Abwehr- oder Kompensationsmechanismen, die körperlich zu Problemen oder seelisch zu Entwicklungsblockaden führen welche sich wiederum in Verhaltsauffälligkeiten äußern können.
Yoga kann dabei prophylaktisch als auch lindernd unterstützen und den Kindern helfen, mit überfordernden Situationen umzugehen.
Yoga stärkt die Koordination und Motorik. Zudem dienen die Übungen dazu, den Kinder zu helfen mit Stress umzugehen, Verspannungen zu lösen und Konzentration zu fördern. Doch dem nicht genug: Yoga kann Haltungsschäden vorbeugen oder korrigieren – und das auf eine spielerische Art und Weise. Denn die Asanas (Körperhaltungen) tragen meist Namen, die an die Tier- und Pflanzenwelt erinnern und die Fantasie der Kinder anregen. Mit Begeisterung wiegen sich Kinder wie ein Baum im Wind, räkeln sich wie eine Katze oder brüllen wie ein Löwe. Yoga ist ideal für die Bewegungsförderung in Kindergarten und Schule.
• Yoga für Teenies donnerstags um 15.00 Uhr.
